ダイエット3日目、栄養価の高いもので腹を満たす

なかなかいい感じで進んでいる。朝は抜いて昼はサラダアンドヨーグルト。

こんなもんだと思えば、炭水化物もそんなに食べたくならない。

満足感を感じる事は大事だから、栄養価の低いものを食べず、栄養価の高く健康にいいものをたべるっていう意識を持っていきたい。

それも常にやる必要はなく、一食くらいは好きなもの食べていい。1日一食は体に良いもの。ただしお菓子デザートは60切るまで禁止。