お酒をやめようと思う②

1週間くらいは続いても、緊張感が薄れてきてお酒を飲んでしまう。飲むその日は、美味しいし、食事も美味しい。

ただ次の日の体の重さといったらない。睡眠スコアも確実に悪く、頭の回転も悪い。

また1日飲んでしまうと続けて次の日も飲みたくなる。

幸福を感じるのに一番大切なのは、体調の良さだ。体調が良ければ色んなことに興味を持てるし、仕事も短時間で捗る。

睡眠ファースト、健康ファーストで生きていくために、お酒は不利。休みの前の日でも飲んでしまうと、休日が台無しになる。