悪玉コレステロールの数値、中性脂肪の数値が高いため再検査した。 今後気をつけることメモ。 ・朝食をとること。朝食抜きは、昼に血糖値が急激にあがること、代謝モードに体がならないなど、問題点多数。 ・昼はサラダをとりバランスよく食べること。カップ…

1週間くらいは続いても、緊張感が薄れてきてお酒を飲んでしまう。飲むその日は、美味しいし、食事も美味しい。 ただ次の日の体の重さといったらない。睡眠スコアも確実に悪く、頭の回転も悪い。 また1日飲んでしまうと続けて次の日も飲みたくなる。 幸福を感…