なかなかいい感じで進んでいる。朝は抜いて昼はサラダアンドヨーグルト。 こんなもんだと思えば、炭水化物もそんなに食べたくならない。 満足感を感じる事は大事だから、栄養価の低いものを食べず、栄養価の高く健康にいいものをたべるっていう意識を持って…

昨日夜7時頃食べて、その後食べてなかったのがよかったのか、非常にぐっすりと眠れた感覚があった。睡眠アプリの点数は何故か低かったのが感覚と違うが。 お腹が減るという感覚をどう紛らわすか、それをどう楽しむかがポイントだ。 3日目は頭痛があった。仕…