ダイエット2日目、睡眠の質が上がった

昨日夜7時頃食べて、その後食べてなかったのがよかったのか、非常にぐっすりと眠れた感覚があった。睡眠アプリの点数は何故か低かったのが感覚と違うが。

お腹が減るという感覚をどう紛らわすか、それをどう楽しむかがポイントだ。

3日目は頭痛があった。仕事もおそくなったのもあるが、あまり眠れなかった。

3日目朝　64.0キロ