３０代後半に入って、分かってきた自分のこと

①ランニングが大事。運動する事で、体調良く、気分良く過ごすことができる。気分良く過ごすこととても重要。

②漫画が好き。漫画は小さい時から好き。たぶん人の本性って変わらないし、漫画が好きなことも変わらないと思う。昔好きだったことは、今後も好きな可能性高い。

③睡眠をしっかりとること重要。ランニングと同じく、気分良く過ごす、自分の能力を100％発揮するために必要。眠らないと、気分的にもダメで、能力的にも劣る。睡眠の質も重要で寝る前に何も食べてはいけない。胃になにかある状態だと、長く寝ても良質な睡眠にならず疲れが取れない。逆に少々睡眠時間短くても、空腹で眠れば、熟睡できる。

睡眠時間は8時間取れればベスト。

④したいことはかわる。将来の目標は変わる。

でも日々、どんな自分でいたいかはあんまりかわらない。どんな自分でいたいかは、気分良く毎日を快適に過ごす事である。それ以外はあんまりない。

しっかり運動して、しっかり眠ること。これだけ。